Techniques de remise en forme
Massage Sportif
Techniques de remise en forme
Massage Sportif
Présentation
Durée : 2 Jours (16h)
Tarif : 480 € avec prise en charge – 390 € sans prise en charge
Date : Voir le calendrier
Le massage sportif est une technique destinée et adaptée aux sportifs occasionnels comme de haut niveau. Il prépare, améliore et aide à la récupération.
Libération musculaire et articulaire, récupération de l’amplitude du mouvement, rééquilibrage postural sont les points forts de cette technique.
Technique incontournable pour libérer les tensions et soulager les douleurs.
Ce massage implique des mouvements d’étirement, de pression, de vibration et de pétrissage qui contribuent à la libération des tensions, à l’assouplissement des tissus musculaires et à la réduction des courbatures. Elle élimine les toxines responsables des contractures et des crampes.
Le massage de préparation à l’effort est un ensemble de procédés qui aboutissent à une sollicitation progressive de l’appareil locomoteur. Il doit permettre l’augmentation de la température centrale. Le massage va contribuer à préparer les muscles et les articulations pour répondre aux sollicitations et minimiser les risques d’accident.
Le massage sportif est une technique de confort non thérapeutique.
Jusqu’à présent réservé aux sportifs de haut niveau, tout à chacun peut en bénéficier.
Après l’effort, le massage de récupération (ou de restauration) implique des mouvements d’étirements, de pressions, de vibrations et de pétrissage qui contribuent à la libération des tensions, à l’assouplissement des tissus musculaires et à la réduction des courbatures. Il vise à éliminer les toxines responsables des contractures et des crampes.
Objectifs et compétences
- Comprendre le fonctionnement des muscles du corps,
- Contrôler les postures et la respiration,
- Maîtriser les 3 protocoles du massage sportif
Modalités de formation
Public
- Professionnel du bien être
- Professionnel du para médical, médical…
- Professionnel en esthétique
- Personne en reconversion professionnelle
- Personne en recherche d’emploi
- Particulier
Prérequis
Cette formation est accessible à tous sur dossier d'inscription.
Inscription
- Elle est évaluée lors d’un entretien téléphonique ou d’un rendez-vous en présentiel pour déboucher sur une présentation des formations destinées à permettre à l’apprenant de faire son choix.
- un questionnaire de pré-inscription sera complété par l'apprenant.
- Une lettre de motivation est demandée pour les cursus longs.
- Le bulletin d’inscription téléchargeable sur internet est à nous renvoyer.
Méthodes mobilisées
- Un support de cours détaillé est remis à chaque stagiaire sous forme de papier permettant de prendre des notes pendant la formation.
- Projection des cours à l’écran pendant toute la formation.
- Une démonstration d’anatomie palpatoire et du protocole de chacune de nos formations est effectuée par le formateur sur un modèle.
- Une large place est faite à la pratique en binôme.
- Nous mettons à disposition tout le matériel nécessaire à la pratique de l'ensemble de nos formations
- Envoi du livret détaillé complet par mail à la fin de la formation.
Modalités et délai d'accès
- Toutes nos formations sont dispensées en présentiel.
- L’accès à nos formations peut être initié par : l’employeur, à l’initiative du salarié, par un particulier (individuel ou par son OPCO), à la demande de France travail …
- Pour vos demandes de formation, contactez-nous par téléphone au 06 35 20 20 85 ou par courriel : annie@tara-bien-etre.fr
- Notre organisme de formation s’engage à vous répondre dans un délai de 72 heures.
- Nous envisagerons la date de début de formation la plus appropriée en fonction de vos besoins, préférences et contraintes.
- Nous vous préciserons également les objectifs, les compétences acquises et les sources de financement possibles.
Modalités d'évaluation et Obtention d'une évaluation de fin de formation
- L'évaluation se fait de manière continue tout au long de la formation de façon à aider chacun dans son apprentissage et favoriser sa progression.
- Le formateur complète en fin de formation une fiche d’évaluation individuelle
- Le stagiaire complète en fin de formation un questionnaire d’auto évaluation
L’obtention d’une évaluation de fin de formation est soumise aux conditions suivantes :
- Avoir suivi toutes les heures de formation
- Avoir réalisé des entrainements personnels (minimum 20)
- Maitriser les divers protocoles.
- Préalablement à la date d’valuation prévue, remettre par voie numérique un rapport comprenant une présentation, au minimum 20 études de cas avec vos ressentis, les ressentis des personnes ayant reçu la séance, une conclusion.
- Prendre rdv et se présenter au centre de formation à la date convenue pour proposer au jury une démonstration de la formation apprise.
Formation adaptée et personnalisée à toute personne en situation de handicap
- Tara Bien-Être reste à l’écoute de toutes les personnes en situation de handicap (chaque cas est unique).
- Afin de garantir une accessibilité pédagogique à tous, nous proposons des solutions adaptées à toutes situations (location de salle, Visio conférence, domicile…).
- Nos formations sont accessibles à tous sur dossier d'inscription.
Contenu de la formation Massage Sportif
1ère journée
Théorie
- Présentation du massage sportif
- Anatomie spécifique
Pratique
- Ancrage et auto massage des mains
- Installation sur la table
- Anatomie palpatoire
- Démonstration du protocole massage sportif (préparation à l’effort et entre les efforts successifs) sur un modèle par petites séquences
- Pratique en binôme
- Lecture du protocole
2ème journée
- Échange sur les acquis de la veille
- Démonstration du protocole sportif (récupération après l’effort) sur un modèle par petites séquences
- Pratique en binôme
- Verbalisation des 2 journées
- Lecture du protocole
- Questionnaire de satisfaction
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